El TRX: Entrenamiento en suspensión…
El TRX o entrenamiento en suspensión, nace por la necesidad del ejército de los Estados Unidos de mantener en forma a sus soldados, cuando éstos se encontraran en misiones. Randy Hetrick fue el pionero de este sistema de entrenamiento. Hetrick se las ingenió para entrenarse con lo que tenía a mano, un cinturón de paracaídas y herramientas para reparar lanchas. Con esos implementos realizó una seria de amarres a los árboles, puertas, etc y comenzó lo que hoy conocemos como TRX.
Los ejercicios en TRX son realizados con el propio peso corporal, buscando tonificar la musculatura. Si bien es cierto que el riesgo de lesión es muy bajo, se recomienda su práctica bajo la supervisión de un profesional del Fitness en un centro especializado.
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